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Haz deporte desde casa Valtierra

El Ayuntamiento de Valtierra facilita a sus habitantes acceso al deporte en varios niveles:

Nivel básico: SUMA PASOS

«Snack» de MOVIMIENTO

Introduce pequeños «snacks» de movimiento en tu rutina diaria para reducir el impacto que tiene en tu salud pasar muchas horas en la misma posición. Realiza estos ejercicios y camina durante 1′-2′ cada hora, esto hará que aumente tu actividad diaria. Además tiene el objetivo de movilizar aquellas estructuras afectadas por una posición incorrecta al sentarnos (antepulsión de cuello, protracción de hombros, cifosis, glúteo inhibido, etc.).

https://youtu.be/gkT8sQhmhg4

Entrenamiento metabólico:

Nivel medio-alto : APLICACIÓN MÓVIL SEGÚN TU NIVEL

Aplicación móvil gratuita para hacer deporte en casa a través  de un convenio con el gimnasio Gym-Tonic.Sport Center de Corella y la empresa My Vitale.

La aplicación permite a las personas de Valtierra acceder de forma gratuita a la aplicación MOOTIV-ENTRENADOR PERSONAL

COMO DARSE DE ALTA:

ANDROID

IOS 

Leer más convenio mootiv Valtierra